A pandemia de COVID-19 escancarou nossas desigualdades de uma forma nunca antes vista. Mas junto com ela também constatamos a força da solidariedade e da empatia.
Ser solidário não faz bem apenas para quem a recebe e estudos já comprovam que fazer o bem também gera resultados positivos para a saúde física, mental e social de quem a prática.
1. Alivia o estresse e previne a depressão
Ao praticar gestos de solidariedade, o cérebro libera serotonina e dopamina, substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar e prazer, o que alivia o estresse, previne a depressão e melhora consideravelmente nosso humor.
2. Aumenta o senso de pertencimento comunitário
Ser solidário é olhar com empatia para os problemas dos que estão à nossa volta sabendo que, juntos e juntas, podemos fazer mais. Isso reforça nossos laços comunitários e nosso senso de pertencimento em algo maior do que nós mesmos.
3. Reforça exemplos e gera uma influência positiva
O exemplo é a melhor forma de educar. Ao praticar a solidariedade você reforça exemplos positivos, estimula outras pessoas a também praticá-la e contribui para o aumento da empatia em seu meio, construindo assim uma verdadeira corrente do bem.
4. Aumenta a autoconfiança e o senso de valor próprio
Ao sermos solidários, sentimos que estamos fazendo o bem e agindo de forma correta, o que contribui para uma visão mais positiva sobre nós mesmos, aumenta nossa autoconfiança e reforça nosso senso de valor e amor-próprio.
5. Desperta o otimismo e a positividade
Somos solidários porque acreditamos que nossas ações, por menor que possam parecer, têm o potencial de gerar grandes impactos e transformações. Até mesmo pequenos gestos de solidariedade nascem do nosso otimismo e despertam um olhar positivo para a vida.
E você que entendeu o que é ser solidário, tem o hábito de praticar a solidariedade e a empatia?
